Il Kit di soppravvivenza per le giornate "NO"

Divano 1 - Valentina 0? Quasi. 

Chi corre da 6 anni e mezzo pensa che la motivazione sia un interruttore che si accende sempre. Spoiler: non è così. 

Anche per me, che ho macinato decine di mezze maratone all'estero, ci sono giorni in cui la voglia di uscire è pari a zero. In cui preferirei la mia serie TV preferita o un momento di relax dopo il lavoro.

Ma ho imparato una cosa: la corsa non è una rigidità estrema, è benessere. Quando non ho voglia, uso il mio "kit di sopravvivenza":

1. Mi obbligo a 10 minuti (e poi finisce sempre che continuo).

2. Playlist a palla per isolarmi dal mondo.

3. Penso al "premio": una birra meritata o una cena tranquilla con mio marito. 

Non dobbiamo essere atleti d'élite per sentirci "top" dopo una corsa. Dobbiamo solo avere il coraggio di iniziare. 

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